Темперамент: что это, какие виды бывают

Один всегда спокоен, другой — взрывается на ровном месте. Один, чуть что, плачет, другой — везде может найти позитив. Почему мы такие разные? Все дело — в темпераменте! Что это, откуда и как его определить — рассказываем в статье.

772

Что такое темперамент?

Если сократить длинное научное определение, то темперамент — это общность психических особенностей человека, которые определяют манеру поведения человека.

Темперамент определяется возбудимостью психики, эмоциональной активностью, скоростью принятия решений и умением адаптироваться к различным ситуациям.

Часто темперамент путают с характером. Вот их отличия:

Темперамент	Характер
Обусловлен физиологическими особенностями мозга и нервной системы	Зависит от окружающей среды, воспитания, социума
Как правило, очень устойчив, сохраняется на всю жизнь, хотя и может быть целенаправленно компенсирован	Изменчив в течение жизни, причем изменения могут происходить под влиянием внешних факторов
Делится на типы; конкретный тип темперамента можно определить у конкретного человека	Не делится на типы, состоит из множества индивидуальных черт характера

Какие бывают типы темперамента

Самая популярная классификация — по типу нервной системы (сильная и слабая) и протекающих в ней процессов возбуждения и торможения.

Что значит «слабая» и «сильная» психика? Что значит «подвижность» и «инертность»?

Слабая психика — это тип, при котором у человека как будто всегда нет сил. Нет энергии думать, действовать. Человека словно постоянно в состоянии недосыпа, на каждое действие требуется больше усилий. При этом и уровень устойчивости слабый: такого человека легко обидеть, им легко манипулировать, он очень погружен в себя.

Сильная психика — это энергичные люди, которые имеют свое мнение, и у которых есть силы.

Уравновешенность — это способность человека реагировать на события адекватно, сила эмоциональной реакции будет соответствовать происходящему. Неуравновешенность — наоборот, любая мелочь может вывести из себя.

О подвижности говорят, если человек может сосредоточиться на нескольких делах, любит проявлять инициативу, легко идет на контакт. Инертность — противоположное качество.

Из описания становится понятно, что холерик будет взрывным и немного неуравновешенным, сангвиник — активным и энергичным, флегматик — спокойным, а меланхолик — ведомым и слабым.

Еще один вариант типирования предложил Г.Ю.Айзенк. Типы темперамента там те же, но в качестве параметров Айзенк указывает уровень стабильности нервной системы и склонность человека к интроверсии/экстраверсии.

Интересный факт: типировать людей по 4 категориям предложил еще Гиппократ. Следующие ученые дополняли классификацию новыми данными, но радикально не пересматривали.

При этом, несмотря на все классификации, людей с чистым типом темперамента не существует. Как правило, в одном человеке преобладают черты двух типов, просто один преобладает. Посмотрим на типы темпераментов подробнее.

Сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик — особенности

Давайте разберемся, чем все-таки отличаются люди с разными типами темперамента.

Начнем?

Холерик

Сильный, неуравновешенный, экстравертированный.

Отличительные черты: решительность, энергичность, стремление доминировать и вспыльчивость.

Плюсы: активность, яркие лидерские качества, амбициозность, независимость, уверенность в своих силах, отходчивость. Легко берутся за новые дела, быстро схватывают информацию, умеют привлекать к себе внимание.

Минусы: нетерпеливость, раздражительность, чрезмерная эмоциональность. Не способны к рутинной работе, не умеют бороться со своими эмоциями, из-за вспыльчивости часто теряют шансы и время.

Вася вспыхивает по любому поводу: кто-то не так посмотрел, не то сказал, не там встал. При этом он может подбить всю компанию поехать на шашлыки, зарядит всех хорошим настроением. Быстро придумывает новые идеи, щедро делится планами. Но гаснет так же быстро, если не найдется человека, который поддержит его в рутинной работе. Из-за своей вспыльчивости очень страдает: после конфликта часто не может объяснить, что вывело его из себя.

Сангвиник

Сильный, уравновешенный, подвижный, экстравертированный.

Отличительные черты: активность, жизнерадостность, оптимизм.

Плюсы: быстрая адаптация к новым обстоятельствам, легкость во взаимодействии с людьми, высокая работоспособность, адекватное проявление эмоций и уравновешенность.

Минусы: импульсивность, трудности с концентрацией, суетливость.

Вера — настоящая душа компании. Она легко поддерживает множество связей с другими людьми, быстро умеет сплотить любой коллектив и примирить спорящих людей парой фраз. Она легка на подъем и с удовольствием делает все: и работает, и отдыхает. При этом Вера постоянно нервничает при сборах, может что-то забыть в спешке или по невнимательности, поэтому постоянно составляет списки. Впрочем, её все равно очень любят окружающие.

Флегматик

Сильный, уравновешенный, инертный, интровертированный

Отличительные черты: спокойствие, стабильность, самоконтроль.

Плюсы: высокая стрессоустойчивость, умение контролировать свои эмоции, рассудительность, терпение, практичность и неконфликтность (умение находить компромисс).

Минусы: медлительность, пассивность, стремление избегать перемен из-за неумения к ним приспосабливаться, часто чрезмерная осторожность.

Игорь — инженер-проектировщик. Его очень уважают на работе: в его проектах не бывает глупых ошибок, он всегда делает все на совесть и старается знать все о своей работе. Легко переносит даже трудных заказчиков: терпеливо общается с ними, может несколько раз переделывать проект. Но срочные заказы и правки ему не передают: Игорь не может работать в спешке, и это много раз проверено.

Меланхолик

Слабый, интровертированный

Отличительные черты: чувствительность, эмоциональность, склонность к рефлексии.

Плюсы: творческий подход к решению задач, высокий уровень эмпатии, глубокий уровень самоанализа.

Минусы: склонность к тревожности, быстрая потеря энергии, чрезмерная чувствительность и склонность к пессимизму с риском перехода в депрессию.

Света — музыкант. Она человек творчества. Играет на скрипке, сочинает свою музыку. Не любит и немного боится шумных компаний. Считает, что её недооценивают знакомые. У неё всего пара близких друзей, но все свои переживания Света доверяет дневнику: опасается, что её не поймут. Девушка быстро устает, но, если находится источник вдохновения, способна работать сутками.

Как определить свой темперамент

Если вы узнали себя в нескольких типах — не удивляйтесь. Чистый темперамент в реальном мире почти не встречается.

Определить свой тип темперамента можно тремя способами:

Узнать больше о темпераментах и понаблюдать за собой. Чем ближе вы к чистому типу — тем проще вам будет определить себя.
Пройти несколько тестов в сети (например, опросник Айзенка) и самостоятельно проанализировать результаты. Сложность тут в том, что быть с собой искренним довольно трудно, поэтому такие тесты часто дают погрешность.
Обратиться к специалистам. Опытный психолог не только определит ваш тип темперамента, но еще поможет отследить привычные реакции и научит, как можно использовать достоинства своего темперамента и компенсировать его недостатки.

Кем бы вы в итоге не оказались, помните: нас определяет не только темперамент, но еще характер, опыт и воспитание. Недостатки и преимущества темперамента — как разные стороны одной монеты: без одного не было бы другого. Поэтому важно признать свои особенности и научиться использовать их себе на пользу!