Что такое счастье и как его достичь

Говорят, смысл жизни в том, чтобы быть счастливым. Все стремятся к счастью, дают ему разные определения, стараются постичь эту непростую «науку» довольства жизнью. Так что же такое счастье?

198

Что такое счастье

Свое определение счастью не давал только ленивый.

Изучением счастья занимаются сразу несколько наук — от психологии до экономики, — а о самом феномене говорят люди самых разных профессий: социологи, политики, врачи, учителя, епископы, бизнесмены.

Но идеи всех философов, поэтов и произаиков, которые об этом писали, мы тут рассматривать не будем.

Будем проще.

Википедия говорит, что счастье — это состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации, а также является эмоцией.

Список можно было бы продолжать бесконечно, но все это слишком сложно и абстрактно. Давайте упростим жизнь и просто скажем: счастье — это когда вы чувствуете себя довольными жизнью. Это ощущение спокойствия, удовлетворения, психологического комфорта.

Что влияет на уровень счастья

Если все так просто, почему так много людей несчастны или, во всяком случае не считают себя счастливыми?

Дело в том, что счастье — это комплексное понятие, которое складывается из множества факторов. В «минимальном наборе» оно состоит из:

удовлетворения базовых потребностей,
материального благополучия,
наличия смысла жизни,
духовной наполненности.

Говорят, что счастье идет изнутри, но на самом деле оно рождается из суммы внешнего и внутреннего. Сложно быть счастливым, когда тебе нечем платить аренду и кормить детей. Но также сложно быть счастливым, если у тебя есть только деньги.

Получается, на уровень счастья может влиять множество факторов. Вот только некоторые из них:

Физическое самочувствие	Психологическое состояние	Материальное благополучие	Внутренний мир
Здоровье	Мотивация	Дом и обстановка в нем	Любимое дело
Образ жизни	Ментальное здоровье	Доход	Отношения с близкими
Гормональный фон	Спокойствие	Уровень жизни	Смысл жизни

При этом один потерянный элемент из схемы выше легко может выбить вас из колеи прекрасной и радостной жизни. А вот чтобы наполнить свое существование счастьем, одной «запчасти» будет мало — придется выбить комбо. Кстати, комбо будет у каждого своё.

Как помочь ребенку стать счастливее

Детство принято считать счастливым и беззаботным периодом.

Однако принято это исключительно среди взрослых людей. Детство кажется сказочным только с высоты прожитых лет и полученного опыта. На деле же школьники, особенно подростки, сталкиваются со множеством проблем и сложных переживаний.

Глобальная задача родителей — сделать ребенка счастливым.

Но, как и любая глобальная цель, она состоит из многих задач. Одна из таких задач — научить ребенка получать удовольствие от жизни, даже когда она преподносит не самые приятные сюрпризы.

И вот 3 способа, как это можно сделать.

Создать фундамент счастья

Помните, о чем мы говорили в предыдущем разделе? Постарайтесь закрыть все базовые потребности школьника: как материальные, так и эмоциональные. Обстановка дома, материальное благополучие, наличие любимого дела и поддержка близких — это то, с чем вы точно можете помочь.

Обратите внимание: базовые потребности — не равно «все хотелки», и не равно «только необходимый минимум». База находится где-то между ежедневной овсянкой и последним айфоном. Где именно — зависит от уровня жизни и традиций вашей семьи. Подробнее о семейных традициях рассказывали здесь.

Стать счастливыми самим

Помните известное: «Не воспитывайте ребенка — воспитывайте себя»?

Родители — главный пример для ребенка. От вас дети учатся не только ходить и разговаривать, но и каким-то образом относиться к жизни. Так что, чтобы повлиять на счастье школьника, посмотрите сначала на собственное довольство жизнью — и постарайтесь изменить его в лучшую сторону.

Наполнить жизнь радостью

Вы уже взрослые и знаете, что волшебника на голубом вертолете не будет — никто не прилетит и не сделает вас счастливыми. Так что старайтесь наполнять свою жизнь и жизнь ребенка маленькими радостями, умножать моменты, которые приносят вам удовольствие.

Школа и экзамены — один из главных источников стресса у подростков. Именно поэтому в Сотке мы учим учиться с удовольствием! Записывайте ребенка на бесплатное пробное занятие и становитесь на шаг ближе к ощущению счастья.