Сталкинг: что это такое и как с ним бороться

В соцсетях появляется странный человек, который комментирует каждую сторис и пишет странные сообщения? Это может быть случайностью, а может оказаться сталкингом. Рассказываем, что это.

Что такое сталкинг и кто такой сталкер

Современный мир полон странных ситуаций: можно случайно подписаться на маму одноклассника в соцсетях, а можно случайно обнаружить, что за тобой следят. Первый случай — неловкость, второй — сталкинг.

Кто-то слишком внимательно следит за твоей жизнью? Поджидает у подъезда, постоянно оставляет комментарии к твоим постам в ТГ, знает о тебе больше, чем самый близкий друг? Осторожнее: это не фанатизм, а признаки сталкинга.

Сталкинг — это систематическое преследование человека без его согласия. Простыми словами навязчивое преследование человека, которое доставляет ему дискомфорт или даже страх. Это может быть как в реальной жизни, так и в интернете. И если раньше преследователи следили за жертвой из-за куста у школы, то теперь они просто пролистывают профиль в соцсетях, изучая каждый шаг.

Сталкинг бывает бывает разным: кто-то из бывших не может отпустить и пишет по сто сообщений в день, а кто-то просто стоит под окном в дождь (и это не романтика, если что).

Стоит ли переживать из-за сталкинга? Да. Потому что это не просто «безобидное внимание», а вполне реальная угроза.

Другими признаками преследования могут быть постоянные звонки, слежка, появление в неожиданных местах, анонимные сообщения и даже угрозы. Давай разберемся, кто может заниматься этим, какие формы сталкинга бывают и как защитить себя.

Кто такой сталкер? Это человек, который одержим чужой жизнью. Он может быть кем угодно: бывшим партнером, навязчивым поклонником, бывшим другом или даже совершенно незнакомым человеком. Главная цель преследователя — контролировать жертву и добиваться ее внимания, независимо от того, хочет она этого или нет.

Почему люди становятся сталкерами? Причины могут быть разными:

• Навязчивая влюбленность. Сталкер может считать, что у вас «особая связь», даже если вы не знакомы.
• Желание мести. Кто-то может следить за человеком после ссоры или разрыва, пытаясь контролировать его жизнь.
• Просто скука или развлечение. Некоторые сталкеры воспринимают это как игру, не понимая, насколько это пугающе для жертвы.
• Психологические проблемы. Иногда человек просто болен, ему не оказывают соответствующую помощь и его заболевание становится проблемой для жертвы сталкинга.

Насколько распространена проблема?

Сталкинг — это не редкость. По данным исследований, каждый пятый человек сталкивался с преследованием в той или иной форме. И с развитием технологий все больше случаев происходит в интернете.

Киберсталкинг

Если раньше сталкерам приходилось караулить у подъезда или следить из-за угла, вытягивать личную информацию у друзей или приятелей, то теперь все гораздо проще: соцсети, мессенджеры, геолокация. Киберсталкинг — это преследование в интернете с помощью цифровых технологий.

Как выглядит киберсталкинг?

Вот некоторые варианты, как может проявляться киберсталкинг:

• Постоянные сообщения, даже если жертва никогда не отвечает.
• Лайки и комментарии под старыми постами, даже если они 2012 года.
• Анонимные аккаунты, которые появляются после блокировки.
• Отслеживание геолокации (например, через отметки в соцсетях).
• Попытки взлома аккаунтов.

Почему люди занимаются киберсталкингом?

Причин, почему люди начинают преследовать других в соцсетях много, рассказываем о некоторых их них:

• Контроль. Некоторые хотят знать о жизни своей жертвы для того, чтобы контролировать человека.
• Ревность. Бывшие могут следить за тем, с кем вы общаетесь и куда ходите.
• Троллинг. Для некоторых это просто «развлечение».
• Фанатизм. Да, часто фанатская любовь становится причиной сталкинга, с этим сталкиваются селебрити во всем мире.

Как себя обезопасить?

Посмотрим, что можно сделать, если чувствуешь, что кто-то начал преследование в сети:

• Закрывай профили в соцсетях. Если у тебя 300 подписчиков, а аккаунт открыт, сталкеру проще за вами следить.
• Не выкладывай геолокацию в реальном времени. Не стоит писать «Сижу в кафе на Арбате», если не хочешь «случайных» встреч.
• Используй сложные пароли. Никогда не знаешь, кто попробует зайти в твой аккаунт, следи за рекомендациями при создании паролей.
• Игнорируй и блокируй. Не отвечай на сообщения сталкера, не вступай в переписку, не пытайся самостоятельно что-то доказать.

Вот примеры, как может проявляться киберсталкинг:

История 1: «Он узнал, где я живу»

Аня добавила в друзья парня, с которым познакомилась в комментариях под мемами. Сначала он просто ставил лайки и комментировал ее посты, но потом начал писать сообщения по несколько раз в день. Когда Аня перестала отвечать, он нашел ее номер в одном из старых постов, где подруга случайно засветила их чат. Парень начал писать в мессенджеры и даже нашел ее адрес, используя фото во дворе.

Вывод: не выкладывай личные данные в открытый доступ. Даже незначительные детали могут помочь сталкеру тебя вычислить.

История 2: «Фейковый аккаунт с моими фото»

Максим обнаружил, что кто-то создал профиль с его фото и именем, но добавил туда странные посты и лайкал подозрительные страницы. Друзья начали спрашивать, что происходит, а потом оказалось, что «двойник» рассылал сообщения от его имени.

Вывод: если видишь фейковый аккаунт с вашими данными – сразу жалуйся администрации соцсети. Чем быстрее заблокируют страницу, тем меньше урона она успеет нанести.

История 3: «Меня пытались взломать»

Кирилл получил сообщение от «техподдержки» ВКонтакте: «Ваш аккаунт будет заблокирован, подтвердите данные». Он чуть было не перешел по ссылке, но вовремя заметил, что адрес сайта странный. Позже он узнал, что это был фишинг – способ взлома аккаунтов через поддельные страницы.

Вывод: если приходит сообщение от соцсети, проверь, настоящий ли это аккаунт. И никогда не вводи пароли на сторонних сайтах.

Интересные факты про киберсталкинг

1. 60% сталкинга сейчас происходит в интернете. Это удобнее и безопаснее для преследователя, чем следить в реальной жизни.
2. Чаще всего киберсталкерами оказываются знакомые люди. Бывшие партнеры, одноклассники или даже «друзья».
3. Сталкеры часто используют фейковые аккаунты. Если вам пишет «Вася Пупкин» без фото, но слишком хорошо знает вашу жизнь — это повод задуматься.
4. Чем больше данных о себе выкладываешь, тем проще найти. Даже фотка из окна или двора может помочь вычислить ваш адрес.
5. Программы-шпионы могут устанавливать даже близкие люди. Например, родители, которые хотят знать, где вы находитесь, или ревнивый партнер.

Кибербезопасность – твое главное оружие.

Хочешь защитить себя? Соблюдай простые правила кибербезопасности:

• Регулярно меняй пароли. Они должны быть сложными и разными для каждого сайта.
• Включи двухфакторную аутентификацию. Тогда даже если пароль украдут, войти в аккаунт будет сложнее.
• Проверяй, кому даешь доступ к аккаунту. Если тебе предлагают «увеличить подписчиков» в обмен на логин и пароль — это обман.
• Осторожнее с геолокацией. Лучше не выкладывать фото в момент съемки, а делать это позже.

Хочешь узнать больше? Читай о кибербезопасности.

Если сталкер не отстает, расскажи взрослым и обратитесь вместе в полицию. Киберсталкинг — это не шутка.

Как распознать сталкинг

Как понять, что тебя преследуют? Иногда это очевидно — человек ходит за тобой по пятам, пишет сотни сообщений. Но бывает, что сталкинг развивается постепенно.

Признаки сталкинга

1. Частые «случайные» встречи

Если человек появляется везде, где ты находишься, хотя не знал, что ты там будешь — это подозрительно.

2. Навязчивые сообщения

«Почему ты не отвечаешь?», «Я вижу, что ты онлайн», «Ты где?» — если кто-то требует вашего внимания 24/7, это тревожный знак.

3. Проявление агрессии после игнорирования

Сталкеры не любят, когда их игнорируют. Они могут переходить от дружелюбных сообщений к угрозам.

4. Отслеживание ваших действий в соцсетях

Человек следит за всеми твоими постами, комментирует старые фото, создает новые аккаунты после блокировки.

5. Попытки связаться через друзей или родственников

Если тебя не удается достать напрямую, сталкер может написать твоим знакомым, чтобы выяснить, где ты и чем занимаешься.

6. Взломы и слежка через гаджеты

Если тебе приходят сообщения о попытке входа в аккаунт, кто-то, возможно, пытается его взломать.

7. Подарки и знаки внимания, даже если вы не общаетесь

Если кто-то приносит тебе разные подарки в школу или оставляет записки в твоей сумке или карманах одежды, это тоже тревожный знак.

Чтобы понять, насколько серьезной может быть проблема, вот несколько примеров сталкинга, с которыми сталкивались люди в реальной жизни.

История 1: «Он просто не мог отпустить»

Оля рассталась с парнем, но он не принял ее решение. Сначала он просто писал сообщения: «Я все исправлю, давай поговорим». Потом начал поджидать ее возле дома, приходить в школу, говорить, что случайно оказался рядом. Когда она его заблокировала, он создавал новые аккаунты, писал ее подругам и даже маме в соцсетях. Дошло до угроз: «Если ты меня забудешь, я сделаю что-то ужасное». В итоге Оля обратилась в полицию и только тогда преследования прекратились.

История 2: «Подруга, которая не была подругой»

Лиза завела нового друга в интернете. Они общались, но потом она поняла, что у них мало общего, и перестала отвечать. После этого ее новая «подруга» начала писать с фейковых аккаунтов, подписалась на всех ее друзей, лайкала посты за несколько лет назад. Потом Лиза узнала, что сталкер выяснила ее адрес и пыталась найти ее школу. В итоге Лиза удалила старый аккаунт и создала новый, не добавляя туда посторонних.

История 3: «Я знаю, где ты был»

Артём начал замечать, что одна девочка из школы всегда оказывается рядом. Сначала казалось, что это совпадение. Но потом она стал писать сообщения вроде: «Ты был в том кафе вчера, тебе понравилось?» или «Я знаю, что у тебя новая футболка». Оказалось, что эта девочка смотрела все его сторис, проверяла, какие места он отмечает, а потом специально приходил туда.

Интересные факты о сталкинге

1. Женщины сталкиваются со сталкингом в 3 раза чаще, чем мужчины, но мужчины тоже могут стать жертвами.
2. Киберсталкинг становится все опаснее. Из-за соцсетей преследователи могут собирать информацию о человеке, не выходя из дома.
3. Сталкеры часто оправдывают свои действия «заботой» — говорят, что просто волнуются, хотят «поговорить».
4. Некоторые сталкеры переходят от онлайн-преследования к реальному. Сначала они следят за сторис, а потом — за уже на улице, поджидают у дома.

Почему важно не игнорировать сталкинг

Если человек один раз нарушил границы, он может сделать это снова. Даже если кажется, что преследователь безобиден, его поведение может стать агрессивным. Чем раньше ты заметишь признаки сталкинга и примешь меры, тем безопаснее будешь себя чувствовать.

1. Не веди диалог со сталкером

Чем больше ты отвечаешь, тем сильнее он убеждается, что добился вашего внимания и тем больше будет пугать и преследовать.

2. Блокируй и ограничивай доступ.

Черный список, закрытый профиль — все это поможет снизить риски.

3. Не выкладывай слишком много информации

Чем меньше человек знает о твоем местоположении и планах, тем сложнее ему за вами следить.

4. Поговори с близкими

Если тебя преследуют, расскажи друзьям, родителям или учителям. Чем больше людей в курсе, тем сложнее сталкеру действовать.

5. Фиксируй доказательства

Скриншоты, переписки, фото могут пригодиться, если дело дойдет до разбирательства полиции.

6. Обращайся за помощью

Если ситуация становится серьезной, не бойся обращаться в полицию. Сталкинг — это реальная угроза.

Закон против сталкинга

Как мир борется со сталкерами

Во многих странах сталкинг уже давно признан преступлением. Например:

• США: в каждом штате есть свои законы против преследования. В некоторых случаях сталкеру грозит до нескольких лет тюрьмы.
• Великобритания: за сталкинг можно получить до пяти лет лишения свободы.
• Германия: закон о защите от преследования действует с 2007 года, и за навязчивое преследование можно получить реальный срок.

А как в России?

До недавнего времени сталкинг в России, по сути, никак не контролировался с точки зрения законодательства. Если человеку писали сотню сообщений в день или стояли под окнами, полиция не могла применить никаких реальных методов, чтобы это предотвратить. Но с 2022 года ситуация изменилась.

Теперь в России за сталкинг можно получить штраф или даже арест. Согласно статье 119.1 УК РФ, если преследование причиняет жертве страдания или угрожает ее безопасности, преследователь может:

Заплатить штраф до 200 000 рублей. Получить до пяти лет лишения свободы (если угрозы были серьезными).

Но тут важный момент: чтобы закон начал работать, нужно доказать, что сталкинг действительно есть.

Что делать, чтобы закон защитил?

1. Сохраняй доказательства. Скриншоты, записи звонков, видео — все, что может подтвердить факт преследования.
2. Обращайся в полицию. Напиши заявление и приложи все доказательства.
3. При необходимости — привлекай свидетелей. Если тебя преследуют оффлайн, пусть друзья или соседи подтвердят это.
4. Если есть угроза жизни – звони 112. В таких ситуациях ждать нельзя.

Как себя вести, если вы стали жертвой сталкинга

Допустим, ты замечаешь, что кто-то следит за тобой онлайн или в реальной жизни. Паниковать не стоит, но и игнорировать тоже нельзя.

Что делать, если вас преследуют в интернете?

1. Закрой профили в соцсетях

Если у тебя открытый аккаунт и куча информации о том, где ты бываешь, с кем и когда, сталкеру не составит труда следить за тобой и оказываться в нужных местах.

2. Блокируй преследователя

Некоторые будут создавать новые аккаунты — просто продолжай блокировать.

3. Не отвечай на сообщения

Как мы уже говорили, даже если хочется написать «отстань», это только даст понять, что ты реагируешь и сталкеру станет более интересно.

4. Проверь, нет ли у вас «случайных» друзей

Возможно, у вас в подписчиках есть фейковый аккаунт сталкера. Лучше сразу заблокировать этот аккаунт, чтобы преследователь не смогу следить дальше.

5. Меняй пароли и включай двухфакторную аутентификацию

Бывали случаи, когда сталкеры взламывали аккаунты, чтобы следить за переписками.

Что делать, если вас преследуют в реальной жизни?

1. Не ходи в одиночестве по пустынным местам.

Если ты замечаешь человека, который часто оказывается рядом, старайся ходить с друзьями или близкими, реже оказываться в безлюдных местах в одиночестве.

2. Записывай все

Фото, видео, аудиозаписи — любые доказательства могут пригодиться.

3. Не вступай в разговоры

Так же, как и в сети, если сталкер пытается заговорить — не отвечай, просто уходи.

4. Сообщи взрослым или в полицию

Не бойся рассказать родителям, учителям или обратиться в полицию.

5. Если сталкер становится агрессивным – не стесняйся звать на помощь

Лучше показаться параноиком, чем оказаться в опасной ситуации.

Что делать, если ситуация выходит из-под контроля?

Бывают случаи, когда сталкер становится все настойчивее. Если он угрожает, пробует пробраться в твой дом или следит постоянно, пора принимать серьезные меры.

1. Обратись в полицию с заявлением

Чем больше доказательств у тебя есть, тем лучше.

2. Попросите близких быть в курсе ситуации

Если тебя преследуют, важно, чтобы друзья или родители знали об этом.

3. При необходимости смените маршруты и привычки

Например, если сталкер всегда встречает тебя возле школы, попробуй выходить через другой выход.

4. Осторожнее с личной информацией

Не выкладывай фото с геолокацией в реальном времени.

5. Если ситуация угрожает твоей безопасности – обращайся к юристам

Иногда лучше получить профессиональную помощь.

Сталкинг — это не просто «невинное увлечение», а серьезная проблема, которая может испортить жизнь. Если сталкиваешься со сталкингом, знай: защита от сталкинга возможна, и чем раньше вы начнешь действовать, тем быстрее сможешь избавиться от этой проблемы.