{"id":3221,"date":"2024-03-20T12:38:30","date_gmt":"2024-03-20T09:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/?p=3221"},"modified":"2026-03-12T20:41:15","modified_gmt":"2026-03-12T17:41:15","slug":"%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%b0%d0%bc%d1%8f%d1%82%d1%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/chill\/%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%b0%d0%bc%d1%8f%d1%82%d1%8c\/","title":{"rendered":"\u041b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c?<\/h2>\n<p><\/p>\n<h3>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439! <\/h3>\n<p><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0422\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0443. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0443, \u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0448\u044c \u0438\u0445 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0421 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: <\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u0442\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c? <\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0442\u044b \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c? <\/li>\n<li>\u0418\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c? <\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e: \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0435\u0436\u0430\u0445, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430\u0445, \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p> <\/p>\n<h3>\u0418\u0449\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438!<\/h3>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0437\u0437\u043b, \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438? \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"publication-text accent\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 <u><font color=\"blue\"><a href=\"https:\/\/sotkaonline.ru\/?utm_source=blog_sotkaonline&#038;utm_medium=organic&#038;utm_campaign=all&#038;utm_content=253\">\u0421\u041e\u0422\u041a\u0418<\/u><\/font><\/a> \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b: \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0431\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0437 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439 \u0441\u0443\u0442\u044c. <\/h3>\n<p><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0433\u0440\u0430\u0444 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e\u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438. <\/p>\n<p> <\/p>\n<p><em>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u041d\u044c\u044e\u0442\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043d\u0435\u0439? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u041c\u0430\u044f\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e? <\/em> <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e:  <\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442. <\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0439. <\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/h3>\n<p> <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u2014 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0440\u0435\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c. \u0421\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435, \u0440\u0435\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435\u2026 \u0414\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b: \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"publication-text accent\">\u0412 \u0421\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442. <u><font color=\"blue\"><a href=\"https:\/\/sotkaonline.ru\/?utm_source=blog_sotkaonline&#038;utm_medium=organic&#038;utm_campaign=all&#038;utm_content=253\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/u><\/font><\/a> \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441!<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440:<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 <\/h3>\n<p> <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c \u043f\u0430\u0440\u044b \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u2014 \u0448\u043a\u0430\u0444, \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u043d\u0435\u0433 \u2014 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b, \u0430 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a <u><font color=\"blue\"><a href=\"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/lifehacks\/\u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\/\">\u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430<\/u><\/font><\/a>.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>\u041b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e<\/h3>\n<p> <\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0443. <\/p>\n<p>\n\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440. <\/p>\n<p>\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0441\u043b\u043e\u0432: <\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0412\u043e\u043b\u043a, \u043b\u0438\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442<\/em><\/li>\n<li><em>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434, \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430<\/em><\/li>\n<li><em>\u041a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440, \u043c\u0438\u043b\u044f, \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c <\/em><\/li>\n<li><em>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442, \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a <\/em><\/li>\n<li><em>\u041b\u0435\u0431\u0435\u0434\u044c, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430, \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>\u0414\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430: <\/p>\n<p><\/p>\n<ol>\n<li>\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439; <\/li>\n<li>\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437<\/h3>\n<p> <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u0442\u043e\u0442. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong><em>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f \u0440\u044b\u0436\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0441\u044b \u0441 \u0434\u0432\u043e\u0440\u043d\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0438\u0446\u0443, \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c. \u0418\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438, \u043f\u043b\u0430\u0447\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0437\u044f\u0431\u0448\u0443\u044e \u043b\u0430\u043f\u0443, \u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c?<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440.<\/em><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044f\u0440 \u041b\u0443\u043a\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u044b\u0447, \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443, \u0432\u0437\u044f\u043b \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0438 \u043a\u0440\u0438\u043a\u043d\u0443\u043b:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u2014 \u041a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u043c!<\/em><\/strong><br \/>\n<strong><em>(\u00ab\u041a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430\u00bb \u0410.\u041f.\u0427\u0435\u0445\u043e\u0432)<\/em><\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0435\u0433\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b (\u0438\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0434\u0430\u0442\u044b), \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong><em>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0440\u044b\u0436\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430<\/span> \u2014 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u044c<\/span> \u0442\u0430\u043a\u0441\u044b \u0441 \u0434\u0432\u043e\u0440\u043d\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430\u044f<\/span> \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u0439 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0438\u0446\u0443<\/span>, <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430<\/span> \u0432\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u043f\u043e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u0443<\/span> \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c<\/span> \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c. <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0418\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430<\/span> \u043e\u043d\u0430 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c<\/span> \u0438, \u043f\u043b\u0430\u0447\u0430, <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f<\/span> \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0437\u044f\u0431\u0448\u0443\u044e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043b\u0430\u043f\u0443<\/span>, \u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0434\u0430\u0442\u044c<\/span> \u0441\u0435\u0431\u0435 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043e\u0442\u0447\u0451\u0442<\/span>: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c<\/span>?<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0430<\/span>, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0434\u0435\u043d\u044c<\/span> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440<\/span>.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f<\/span> \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0451 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044f\u0440 \u041b\u0443\u043a\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u044b\u0447<\/span>, \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0448\u0430\u043f\u043a\u0443<\/span>, \u0432\u0437\u044f\u043b \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443<\/span>, \u0437\u0430\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u0432 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a<\/span>, \u0438 \u043a\u0440\u0438\u043a\u043d\u0443\u043b:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u2014 <span style=\"background: #b2ebf2; color: #000000\">\u041a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u043c!<\/span><\/em><\/strong><br \/>\n<strong><em>(\u00ab\u041a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430\u00bb \u0410.\u041f.\u0427\u0435\u0445\u043e\u0432)<\/em><\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a: <\/p>\n<p><\/p>\n<p><em><strong>\u0440\u044b\u0436\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430  \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0438\u0446\u0443, \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043b\u0430\u043f\u0443 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c<br \/>\n\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440.<br \/>\n\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044f\u0440 \u041b\u0443\u043a\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u044b\u0447 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a \u041a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u043c!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c (\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0444\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e). <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u044b\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0451 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438! <\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00ab\u0412\u044b\u0437\u0443\u0431\u0440\u0438\u043b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b!\u00bb \u2014 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u0443\u0431\u0440\u0438\u043c \u2014 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0441\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u043c: \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.","protected":false},"author":4,"featured_media":3246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chill"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":1924,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3221"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4741,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221\/revisions\/4741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sotkaonline.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}